Jakie są fundamenty zdrowej diety?

Osoby odżywiające się zdrowo pochwalić mogą się wspaniałym samopoczuciem, mają zdrową skórę, włosy oraz paznokcie, ich narządy wewnętrzne działają z dużą wydajnością. W jaki

Read More

Jak wyliczyć wskaźnik masy ciała?

W momencie gdy postanowisz zrewolucjonizować swój obecny tryb życia na zdrowszy, z całą pewnością pragnęłabyś mieć wiedzę o tym jakim sposobem możesz oszacować aktualny

Read More

Co to jest zdrowa dieta?

Zdrowa dieta – tak dużo się o niej mówi, ale wiele z nas nie wie, na czym właściwie polega. Czy to męczarnia i odczucie

Read More

Skuteczne sposoby walki z cellulitem

Nieestetyczne fałdy na skórze, nazywane cellulitem, spędzają sen z powiek bardzo wielu kobietom. Co zrobić, aby dokładnie i szybko zwalczyć cellulit? Odpowiedź wcale nie

Read More

Jak obniżyć poziom cholesterolu?

Coraz więcej osób zmaga się z wysokim stężeniem cholesterolu, a szczególnie frakcji LDL. Jeżeli zaobserwujemy u siebie w wynikach morfologii przekroczenie dozwolonej normy, należy

Read More

Trwałe spalanie tłuszczu

Czyżbyś ciągle myślała o wyciskających pot sportach siłowych? Mamy dla ciebie dobrą wiadomość: jeśli chcesz zeszczupleć albo po prostu zachować zdrowie, nie musisz zaraz

Read More

Aktywne przeciwdziałanie cellulitowi

Cellulit to nic innego jak tłuszcz, który w dużych gruzłach naciska na skórę od spodu. Jego przyczyną jest osłabienie tkanki łącznej, nazbyt wypełnione tłuszczem

Read More

Ćwiczenia ramion

Do naszego treningu potrzebujesz hantli o wadze 1 kilograma. Jeśli wydają ci się za ciężkie, możesz zacząć ćwiczyć bez hantli i dopiero później włączyć

Read More