Jakie są fundamenty zdrowej diety?

Osoby odżywiające się zdrowo pochwalić mogą się wspaniałym samopoczuciem, mają zdrową skórę, włosy oraz paznokcie, ich narządy wewnętrzne działają z dużą wydajnością. W jaki

Read More

Jak wyliczyć wskaźnik masy ciała?

W momencie gdy postanowisz zrewolucjonizować swój obecny tryb życia na zdrowszy, z całą pewnością pragnęłabyś mieć wiedzę o tym jakim sposobem możesz oszacować aktualny

Read More

Skuteczne sposoby walki z cellulitem

Nieestetyczne fałdy na skórze, nazywane cellulitem, spędzają sen z powiek bardzo wielu kobietom. Co zrobić, aby dokładnie i szybko zwalczyć cellulit? Odpowiedź wcale nie

Read More

Jak obniżyć poziom cholesterolu?

Coraz więcej osób zmaga się z wysokim stężeniem cholesterolu, a szczególnie frakcji LDL. Jeżeli zaobserwujemy u siebie w wynikach morfologii przekroczenie dozwolonej normy, należy

Read More

Trwałe spalanie tłuszczu

BEZ KONTROLI SIĘ NIE UDA Sport wyczynowy oddziałuje pozytywnie na spalanie tłuszczu i zdrowie pod warunkiem, że ze spokojem podchodzimy do treningu. Znajdź swoją

Read More

Aktywne przeciwdziałanie cellulitowi

DIETA ANTYCELLULITOWA Najskuteczniejsza dieta antycellulitowa to dieta zróżnicowana, zrównoważona i oparta w dużej mierze na owocach i warzywach. Zbyt wiele za tłustego jedzenia wzmaga

Read More

Ćwiczenia ramion

Do naszego treningu potrzebujesz hantli o wadze 1 kilograma. Jeśli wydają ci się za ciężkie, możesz zacząć ćwiczyć bez hantli i dopiero później włączyć

Read More

Dieta na weekend

Kanapka z serem i kiełkami (Podwieczorek) Czas przygotowania: około 5 minut 1 kromka pełnoziarnistego chleba pieprz 3 łyżki ziarnistego twarogu świeże kiełki sól słodka

Read More