Mięśnie skośne brzucha

Nie ma takiego zestawu ćwiczeń, w którym nie uwzględniono by szczególnie mięśni skośnych brzucha. Umożliwiają one górnej części tułowia skręcanie się i ruch na

Read More

Skąd się bierze nadwaga?

Tyje się zawsze wtedy, kiedy je się więcej niż potrzeba. Dzień po dniu, tydzień po tygodniu i miesiąc po miesiącu organizm gromadzi zapasy tłuszczu.

Read More

Chociaż raz wyglądać jak z żurnala!

Wszyscy chcielibyśmy mieć wysmukłą, szczupłą sylwetkę. Niestety, udaje się to tylko nielicznym. Na całym świecie coraz więcej ludzi ma nadwagę. Nadwaga, a szczególnie otyłość,

Read More

Łagodny trening mięśni

BEZ PRZYJEMNOŚCI ANI RUSZ Czynnikiem decydującym o tym, czy starczy nam zapału na długo, jest przyjemność czerpana z ruchu! Kto z zapamiętaniem trenuje, wkłada

Read More

Jak schudnąć?

Nie potrzebujemy drakońskich diet i olimpijskiego wysiłku, by schudnąć. Niezbędna jest motywacja i trwanie w swoich postanowieniach, a prędzej bądź trochę później zobaczymy rezultaty

Read More

Jak zacząć zdrowy tryb życia?

Zdrowy styl życie to nie tylko dobre samopoczucie, piękna sylwetka, ale także profilaktyka! Warto zadbać o siebie i uniknąć wielu chorób cywilizacyjnych. Zdrowa dieta

Read More