Postaraj się, aby tłuszcz nie miał żadnych szans na to, żeby odłożyć się w twoim organizmie. Musisz wiedzieć, jak się odżywiać przed i po
Read More
Miesiąc: Sierpień 2016
Mięśnie skośne brzucha
Nie ma takiego zestawu ćwiczeń, w którym nie uwzględniono by szczególnie mięśni skośnych brzucha. Umożliwiają one górnej części tułowia skręcanie się i ruch na
Read More
Skąd się bierze nadwaga?
Tyje się zawsze wtedy, kiedy je się więcej niż potrzeba. Dzień po dniu, tydzień po tygodniu i miesiąc po miesiącu organizm gromadzi zapasy tłuszczu.
Read More