Chociaż raz wyglądać jak z żurnala!

Wszyscy chcielibyśmy mieć wysmukłą, szczupłą sylwetkę. Niestety, udaje się to tylko nielicznym. Na całym świecie coraz więcej ludzi ma nadwagę. Nadwaga, a szczególnie otyłość,

Read More

Łagodny trening mięśni

Rzut oka w lustro przynosi często smutne stwierdzenie: ciało nie jest już tak jędrne i elastyczne, jak byśmy chciały, tkanki wiotczeją, zaokrąglenia są nieco

Read More

Jak schudnąć?

Nie potrzebujemy drakońskich diet i olimpijskiego wysiłku, by schudnąć. Niezbędna jest motywacja i trwanie w swoich postanowieniach, a prędzej bądź trochę później zobaczymy rezultaty

Read More

Jak zacząć zdrowy tryb życia?

Zdrowy styl życie to nie tylko dobre samopoczucie, piękna sylwetka, ale także profilaktyka! Warto zadbać o siebie i uniknąć wielu chorób cywilizacyjnych. Zdrowa dieta

Read More