Trwałe spalanie tłuszczu

Czyżbyś ciągle myślała o wyciskających pot sportach siłowych? Mamy dla ciebie dobrą wiadomość: jeśli chcesz zeszczupleć albo po prostu zachować zdrowie, nie musisz zaraz

Read More

Aktywne przeciwdziałanie cellulitowi

Cellulit to nic innego jak tłuszcz, który w dużych gruzłach naciska na skórę od spodu. Jego przyczyną jest osłabienie tkanki łącznej, nazbyt wypełnione tłuszczem

Read More

Ćwiczenia ramion

Do naszego treningu potrzebujesz hantli o wadze 1 kilograma. Jeśli wydają ci się za ciężkie, możesz zacząć ćwiczyć bez hantli i dopiero później włączyć

Read More

Dieta na weekend

Nie masz żadnych planów na weekend? W takim razie możesz spróbować stracić trochę na wadze. Stosując zaprezentowane przez nas menu na wolne dni, będziesz

Read More

Mięśnie skośne brzucha

Nie ma takiego zestawu ćwiczeń, w którym nie uwzględniono by szczególnie mięśni skośnych brzucha. Umożliwiają one górnej części tułowia skręcanie się i ruch na

Read More

Skąd się bierze nadwaga?

Tyje się zawsze wtedy, kiedy je się więcej niż potrzeba. Dzień po dniu, tydzień po tygodniu i miesiąc po miesiącu organizm gromadzi zapasy tłuszczu.

Read More

Chociaż raz wyglądać jak z żurnala!

Wszyscy chcielibyśmy mieć wysmukłą, szczupłą sylwetkę. Niestety, udaje się to tylko nielicznym. Na całym świecie coraz więcej ludzi ma nadwagę. Nadwaga, a szczególnie otyłość,

Read More

Łagodny trening mięśni

Rzut oka w lustro przynosi często smutne stwierdzenie: ciało nie jest już tak jędrne i elastyczne, jak byśmy chciały, tkanki wiotczeją, zaokrąglenia są nieco

Read More

Jak schudnąć?

Nie potrzebujemy drakońskich diet i olimpijskiego wysiłku, by schudnąć. Niezbędna jest motywacja i trwanie w swoich postanowieniach, a prędzej bądź trochę później zobaczymy rezultaty

Read More