Autor: admin

Czyżbyś ciągle myślała o wyciskających pot sportach siłowych? Mamy dla ciebie dobrą wiadomość: jeśli chcesz zeszczupleć albo po prostu zachować zdrowie, nie musisz zaraz

Cellulit to nic innego jak tłuszcz, który w dużych gruzłach naciska na skórę od spodu. Jego przyczyną jest osłabienie tkanki łącznej, nazbyt wypełnione tłuszczem

Do naszego treningu potrzebujesz hantli o wadze 1 kilograma. Jeśli wydają ci się za ciężkie, możesz zacząć ćwiczyć bez hantli i dopiero później włączyć

Nie masz żadnych planów na weekend? W takim razie możesz spróbować stracić trochę na wadze. Stosując zaprezentowane przez nas menu na wolne dni, będziesz

Nie ma takiego zestawu ćwiczeń, w którym nie uwzględniono by szczególnie mięśni skośnych brzucha. Umożliwiają one górnej części tułowia skręcanie się i ruch na

Tyje się zawsze wtedy, kiedy je się więcej niż potrzeba. Dzień po dniu, tydzień po tygodniu i miesiąc po miesiącu organizm gromadzi zapasy tłuszczu.

Wszyscy chcielibyśmy mieć wysmukłą, szczupłą sylwetkę. Niestety, udaje się to tylko nielicznym. Na całym świecie coraz więcej ludzi ma nadwagę. Nadwaga, a szczególnie otyłość,

Rzut oka w lustro przynosi często smutne stwierdzenie: ciało nie jest już tak jędrne i elastyczne, jak byśmy chciały, tkanki wiotczeją, zaokrąglenia są nieco

Zdrowy styl życie to nie tylko dobre samopoczucie, piękna sylwetka, ale także profilaktyka! Warto zadbać o siebie i uniknąć wielu chorób cywilizacyjnych. Zdrowa dieta